Categorie: faq

Chaque fois que je fais un régime,

Chaque fois que je fais un régime, je maigris mais je reprends toujours mes kilos (plus quelques centaines de grammes) quand j’arrête le régime. Pourquoi ?   Parce que les régimes ne sont pas la solution à long terme de la … Continuer la lecture

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Notre organisme est programmé pour s’autoréguler

Si, comme vous le prétendez, notre organisme est programmé pour s’autoréguler, comment se fait-il que l’on grossisse ?   Parce que nous ne mangeons plus de produits vraiment naturels. Par exemple, en enlevant la cuticule de nos céréales, nous éliminons … Continuer la lecture

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Voulez-vous dire que le comptage…

Voulez-vous dire que le comptage des calories n’a plus aucune valeur ?   Les calories gardent toute leur valeur, si vous absorbez plus de calories que vous n’en dépensez, le corps n’a qu’un moyen de s’adapter, les stocker sous forme … Continuer la lecture

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La plupart des régimes…

La plupart des régimes sont basés sur la restriction calorique mais apparaissent actuellement d’autres basés sur l’indice glycémique des repas. Quelles sont leurs différences et leurs indications ?   La restriction calorique est en effet un vrai régime dans le … Continuer la lecture

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Qu’es-ce que l’indice glycémique ?

C’est le pic maximum atteint par l’élévation du niveau de la glycémie après avoir mangé un aliment. De sa hauteur dépend beaucoup la prise de poids induite par l’aliment en question : plus les valeurs atteintes sont hautes, plus on … Continuer la lecture

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